カテゴリ:Ω ワークショップ Ω( 31 )

・・バイオグラフィーに学ぶ・・ 講座のご案内

e0198777_15163098.jpg


~人生を読みとき 豊な日々をおくるためのライフ・レッスン~

あなたは、日々の生活において、人生全体を感じ見つめる時間をもっていますか?
人生そのものが携えている意味や時間性について、考えてみたことはあるでしょうか?

今一度、自分の歩み全体を、過去・現在・未来について広い視野でみつめ、
自らの手で、人生に新たな息吹を呼び覚ます学びを、この講座から初めてみませんか?

バイオグラフィーとは、個人の人生・伝記という意味があります。


「バイオグラフィーに学ぶ」 では、

“人生”それ自体が表すもの・流れについて、そして各年代ごとの特徴やテーマを学び、
人生の普遍的な性質に触れながら、自分の人生を読み解きます。

人生を軽やかに歩むヒントが、この講座には散りばめられています。

自分の人生の歩みを肯定的にみつめ、人生を歩む力・生きる力を育てる必要がありますが、
各月のワークを深めてゆくと、
“今の自分に必要なこと”に、気づき続ける感性が養われ、人生を歩む基礎力が育まれます。
自身の人生が、大きな流れの一部であることに、ワークを重ねるごとに気がついてゆくことでしょう。

❖講座日程・詳細❖
〇 講座日程 (全日曜) 5月15日/6月12日/7月17日/8月21日/9月11日/10月9日/11月13日/12月18日/1月・2月(参加者内で調整)
(※10回連続講座) 募集期日:5月8日(日)まで 
〇 講座の時間:10:00~15:00(昼食、休憩時間含む)/お茶の時間:15:30~16:30(お茶+デザートプレート1,000円希望者のみ・前日までの予約)
〇 場所:Shanti salon (京阪 野江駅徒歩5分 詳しい場所は追ってご連絡いたします)
〇 講習費:各回 5,000円+諸経費500円
〇 持ち物:筆記用具、昼食、クレヨン(シュットクマー・ブロッククレヨン)、パステル (画材をお持ちでない方は初回に紹介いたします)
〇 申込み・問合せ: 氏名、年齢、携帯番号、メールアドレス、をお知らせください。上野/ueno-h@muj.biglobe.ne.jp 葉山/shanti.selfcaresalon@gmail.com


e0198777_21103917.jpg


サポーティスト❖ 上野 浩子 ❖
現在の活動:2013年~『目覚めて生きる為のアートワーク・ライフレッスン/ヒューマントレーニング』を開講し、
        自分を見つめ、精神的な自己成長の為の学びの場を作っている。
 来 歴  :2004年より自分自身に向かう内面の学びを始める。民間の心理カウンセラー養成講座、アートセラピー講座、
        ゲシュタルト療法講座・ワーク、交流分析を学び、2007年から人智学系 Dr.ハウシュカ理論ベースのアートセラピストによる、
        オリジナルトレーニングコースで学びを続け現在に至る。
        バイオグラフィー・ワークは、トレーニングコースの中で数回に亘り学びを深める。
        自身の講座の中でも取り入れ、昨年は某イベントで”人生map”と題した講座のファシリテーターとして参加。

オーガナイザー❖ 葉山 紗智恵 ❖ Shanti salon主催
プロフィール  Shanti salon HP

❖講座の詳しい内容❖はコチラ↓↓

❖内容❖
*全体のワーク : 先人のバイオグラフィーと自分のバイオグラフィーから今自分に必要なことを学ぶ(個人での発表・シェアがあります)
*各月のワーク : 各年代の学びをテーマに、自分に必要なことを見出していきます
・・4月 普遍的な人生の流れの説明
・・5月 テーマ:身体(肉体)
・・6月 テーマ:AM 美・PM 真実(本質)・・7月 テーマ:関係性
・・8月 テーマ:問い
・・9月 テーマ:葛藤・創造・本質
・・10月・11月 発表、シェア(参加人数 4名の場合)
・・12月 まとめ
(各月のワーク内容は変更される場合があります)
講座はアートを用いて進めてまいります。アートワークを通して知識ではない体験を、自分に落としていくことができます。

❖講座で学べること❖
・・人生の各年代の学ぶ課題について
・・人生のターニングポイント・転換点を知ることができる
・・人生に起こる出来事にはどういう意味があるのかが理解できる

❖どのように自分の人生で活かし役立てられるか❖
・・体験されたことは現在(いま)から活かされる
・・人生の歩みを肯定的に見つめ、歩む力、生きる力になる
・・現在の自分の立ち位置、自分に必要なことがわかる
・・人生が大きな流れの中の一部と捉えられるようになる
・・自分の周りの人々にも活かしていくことができる

[PR]
by asuka-urinara | 2016-04-07 14:53 | Ω ワークショップ Ω

マインドフルネス~呼吸する筆 2~

街ゆく人の装いが、日を追うごとに、冬を感じさせるこの最近。
今日もここを訪れて下さっあ、ありがとうございます。

昨日の記事に引き続き土曜に開催した、
~墨とマインドフルネス・ワークショップ~とマインドフルネスについて。

e0198777_9232986.jpg

最近“マインドフルネス”という言葉をよく耳にするようになりました。
*マインドフルネス瞑想・呼吸法
*マインドフルネス心理療法・認知療法
脳科学の進歩と研究で、このマインドフルネスが最近、大変注目されてきています。

~マインドフルネスとは~
自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育むこころの学び。
今この瞬間の自分の体験に注意を向け、現実をあるがままに受け入れることを学ぶエクササイズ。

欧米ではその効果について、多くの実証的な研究・報告があり、ストレスや感情のコントロール法の一つとして、
医療・教育・ビジネスの現場で実践され、かのグーグルやインテルで社員研修に導入され、集中力や創造性を高めているとのこと。
またうつ病の改善にもつながるとの報告もあります。

瞑想と聞くと、特別な“何”か、自分の世界とは隔たりを感じる人も多くいると思うのですが、
マインドフルネスとは、いわいる瞑想法の一つと私は捉えています。

様々な感情や思考にとらわれず、“今”この瞬間に心を繋ぎとめるために、
呼吸と共に居ることをエクササイズします。
~墨とマインドフルネス・WS~では、筆と墨を用いて、
呼吸を楽しみながら、呼吸と共に居ることをワークしていきます。

瞑想というと敷居高く感じられる方や、
日頃、心や気持ちをまとめ、整えることが難しく感じられる方にも、
マインドフルネスから得られるものや、その静かで心地の良い心を、
体験して頂けるのではないかと感じています。

今回は午前にエクササイズを行い、ランチ会となりました。
次回は午前・午後を通しての企画を考えております。
またこちらのブログか、今月末にオープンするShanti salonのHPでお知らせいたします。
どうぞ楽しみにお待ちください。

それでは皆さま、素敵な今日をお過ごしくださいね。
[PR]
by asuka-urinara | 2014-11-18 07:00 | Ω ワークショップ Ω

自分の呼吸を“目”で見る体験 土曜のShanti

キュンと空気が冷えて。11月らしい11月。
週末は紅葉狩りに行かれた方も、多かったことでしょう。
週末Shantiでは、
“墨とマインドフルネスワークションプ”を開催しました。

e0198777_8413216.jpg

クルスティンさんの案内で、
どのような内容で行うのか、興味津々でしたが、本当に素晴らしい時間でした。

先ずは一息吸い、吐く息の始まりから終わりごとに、横に線を引きます。
呼吸を感じながら、呼吸を見つめ、呼吸そのものを筆に宿らせるのです。
それから、□や△や〇も全て、ゆっくりとした呼吸に合わせ、筆を動かしてゆきます。

e0198777_8414663.jpg

ひと筆ごとに、自分の呼吸をどんどんリアルに感じられてゆきます。
自分の呼吸が半紙の上に形となって現れる。
目で自分の呼吸を“見る”ことの体験。
瞑想での呼吸の観察とは違う、実感を伴う体験がそこにはありました。

ただ呼吸と共にそこに居ること。
呼吸そのものと一緒に居ることが、こんなにも心地良いことなのだと、
久しぶりに感じる事ができました。

□〇△などを描くワークは、アートワークで何度も体験していましたが、
クレヨンとは違い、
筆の持つ柔らかさとしなやかさが、繊細な呼吸と見事にマッチしていて、
“呼吸を描く”ことが本当に楽しい時間でした。

参加者の方々も、それぞれに受け取るものがあり、
充実した時間を皆さんと共に過ごしました。
大変好評でしたので、ぜひ来年も開催したいと思います。
[PR]
by asuka-urinara | 2014-11-17 08:35 | Ω ワークショップ Ω

Shanti salon 12月 気功クラスのご案内

e0198777_19302589.png

日 時:◆12月7日(日)10:30~12:30 (毎月 第1日曜 定期開催)
会 場:Shanti salon(京阪線 野江駅もしくは、地下鉄 鶴見緑地線 蒲生四丁目駅 約徒歩10分。詳しくは申込時にお伝えいたします)
参加費:1500円
*年齢・性別・運動経験等は問いません。動きやすい服装でお越しください。 
*定員:6名様
*ランチ+お話し会企画は不定期にて開催いたします。

問合&申込先:葉山智永子 shanti-shanti@waltz.ocn.ne.jp 
*お申込の際、お名前・ご連絡先をお知らせください。(E-mail と tel )

[PR]
by asuka-urinara | 2014-11-05 06:00 | Ω ワークショップ Ω

週末のshantiでは・・・

e0198777_21453034.jpg

朝夕の空気がキュンとして、
温かい飲み物や、羽織ものにくるまることが、幸せに感じる。
自分の体温を、温かさを感じる季節になってきました。
週末のShantiは、
土曜は石崎さんの‘声分析セッション’ そして、日曜は大野先生の‘気功クラス’でした。
写真は土曜にお出しした、キャラメルリンゴ・プリンと日曜のランチ。
雨になるかと思っていましたが、両日傘の出番はなく、
お出で下さった方の足元を濡らさずに済んでほっとしています。
石崎さんと大野先生、そしてご参加下さったみな様、ありがとうございました。

声分析を受けられた一人の方から、帰り際に素敵なプレゼントを頂きました。
大好きなねこモチーフのポストカード.
白と黒。
色はないのに、とてもほっこりとした、温もりを感じます。
Yさんありがとう。
いつか猫が飼える日が来るといいなと想いながら。
お休み明け、また日常が始まる。
何かと出逢い、何かに触れ、何かを想う。
さて、どんな時間を紡ぎましょうか。
[PR]
by asuka-urinara | 2014-11-04 06:00 | Ω ワークショップ Ω

Shanti salon 11月の気功クラスのご案内

e0198777_19302589.png

日 時:◆11月2日(日)10:30~15:30 ◆11月13日(木)10:00~13:30 
会 場:Shanti salon(京阪線 野江駅もしくは、地下鉄 鶴見緑地線 蒲生四丁目駅 約徒歩10分。詳しくは申込時にお伝えいたします)
~参加費&スケジュール~
◆11月2日(日)
   ①気功レッスン(2h) +ランチ+お話し会(1h30m)・・・ 3000円-10:30~15:30
   ②気功レッスン(2h) +ランチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2500円-10:30~14:00
   ③ランチ+お話し会(1h30m)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1500円-12:30~15:30
   ④気功レッスン(2h)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1500円-10:30~12:30
   ⑤お話し会・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・500円-14:00~15:30
    *大野先生が気と身体、運気や風水等様々な角度からお話し下さいます。
◆11月13日(木)
   ①気功レッスン(1h30m)&お話し(30m)+ランチ・・・・2500円-10:00~13:30
   ②気功レッスン(1h30m)&お話し(30m)・・・・・・・・・・・1500円-10:00~12:00
*年齢・性別・運動経験等は問いません。動きやすい服装でお越しください。 *ランチは手作りバゲットや玄米、発酵食品・お野菜中心のお食事+デザート&お茶付。
*定員:6名様

問合&申込先:葉山智永子 shanti-shanti@waltz.ocn.ne.jp 
*お申込の際、お名前・ご連絡先(E-mail と tel )・ご希望の日程と①~⑤からメニューお選び頂きお知らせください。
 追って当日会場までの案内をお送りいたします。

[PR]
by asuka-urinara | 2014-10-20 23:10 | Ω ワークショップ Ω

5日 日曜の気功クラス

陽射しが美しすぎて・・・神聖な気持ちになる朝。
おはようございます。みな様どのような朝をお迎えですか。
今日も訪ねて下さりありがとうございます。

e0198777_9151675.jpg

先日の日曜は定期で開催している、気功クラスの日でした。
足元すぐれない中、ご参加頂いた皆さまありがとうございました。

気功の大野先生は、気功を中心とする東洋の教え以外にも、
多岐にわたる心理学、様々な分野の身体・精神に関する分野を深く学ばれています。
その探究心は本当にいつも頭が下がる思いです。

気功レッスンとランチの後に、‘気’を中核として、
様々な角度から身体と心を整える、セルフケアの方法をお話し下さいます。
日常の中で無理なく実践できるメッソドがたくさん盛り込まれています。
今回はフォーカシングと‘気’を結びつけながら、
たくさんの美味しいお話を聞かせて下さいました。
次回はどのような内容なのか今から楽しみです。

平日クラスはまだ曜日と時間を固定していませんが、
毎月第1日曜は定期で開催しています。
月の始まりに心と身体を整えて、心地良く一ヶ月を過ごしてみませんか。

今日は3年ぶりに皆既月食が全国で観測できるのだそう。
太陽と月の融合のセレモニーを、
このお天気ですと、充分に楽しめそうですね。
[PR]
by asuka-urinara | 2014-10-08 09:27 | Ω ワークショップ Ω

~墨とマインドフルネス・ワークショップ~のご案内

木の葉が様々な彩で目を楽しませてくれる11月に、素敵なWSを開催することになりました。
~墨とマインドフルネス~‘息をする筆’と題して、
墨と筆を通して、こころとからだに 想いを寄せるワークショップを開催たします。
生命が一つのサイクルを終える準備をする秋深まる時。
書を通じて自分と向き合う静かな時を味わいましょう。

案内役は、長く日本で書と墨・筆の世界について学び探究されている、
イギリス人のクリスティーン・フリント・サトさんです。
詳しいプロフィール
クルスティンさんのHP

e0198777_7521949.jpg

こころとからだに帰る
そっとめをつむり ありのままの呼吸を味わう
こころを傾けるのは‘今’
ただこの‘今’
息と共に 筆で墨を楽しく引き、筆でゆっくり自分に戻る
リラックスをしてそして微笑む

日 時:◆11月15日(土)10:00~12:30 + ランチ13:00~14:30
会 場:Shanti salon(京阪線 野江駅もしくは、地下鉄 鶴見緑地線 蒲生四丁目駅 約徒歩10分。詳しくは申込時にお伝えいたします。)
持ち物:各自書道道具をお持ちください:墨、硯、筆、下敷き、文鎮。
費用 : 紙代:200円&ベジテリアンランチ1,000円
問合せ&申込先:葉山智永子 shanti-shanti@waltz.ocn.ne.jp
*お申込の際、お名前・ご連絡先(E-mail と tel)をお知らせください。追って当日会場までの案内をお送りいたします。
定員になり次第締め切りさせていただきます。

※マインドフルネスとは・・・
自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育むこころの学びです。
今この瞬間の自分の体験に注意を向け、現実をあるがままに受け入れることを学ぶエクササイズです。

[PR]
by asuka-urinara | 2014-10-03 08:21 | Ω ワークショップ Ω

Shanti salon 10月の気功クラスのご案

秋晴れの心地よい日和が続きますね。
来月のクラス案内をうっかり・・・忘れておりました。お待たせして申し訳ありません。
10月の平日クラスは夜の時間帯となります。

e0198777_10192680.png

日 時:◆10月5日(日)10:30~  ◆10月23日(木)19:00~ 
会 場:Shanti salon(京阪線 野江駅もしくは、地下鉄 鶴見緑地線 蒲生四丁目駅 約徒歩10分。詳しくは申込時にお伝えいたします。)
~参加費&スケジュール~
◆10月5日(日)
   ①気功レッスン(2h) +ランチ+お話し会(1h30m)・・・ 3000円-10:30~15:30
   ②気功レッスン(2h) +ランチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2500円-10:30~14:00
   ③ランチ+お話し会(1h30m)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1500円-12:30~15:30
   ④気功レッスン(2h)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1500円-10:30~12:30
   ⑤お話し会・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・500円-14:00~15:30
    *大野先生が気と身体、運気や風水等様々な角度からお話し下さいます。
◆10月23日(木)
   ①気功レッスン(1h30m)&お食事・・・・2500円-19:00~21:30
   ②気功レッスン(1h30m)・・・・・・・・・・・・1500円-19:00~20:30

*年齢・性別・運動経験等は問いません。動きやすい服装でお越しください。 *ランチは手作りバゲットや玄米、発酵食品・お野菜中心のお食事。
*定員:6名様

問合せ&申込先:葉山智永子 shanti-shanti@waltz.ocn.ne.jp 
*お申込の際、お名前・ご連絡先(E-mail と tel )・ご希望の日程と①~⑤からメニューお選び頂きお知らせください。
 追って当日会場までの案内をお送りいたします。

[PR]
by asuka-urinara | 2014-09-26 10:22 | Ω ワークショップ Ω

気功とランチとお話と

心地よく爽やかに晴れた日曜。
みな様どのような時間を過ごされましたか。
いつもこのブログをお読みいただいて、ありがとうございます。
今日のShanti salonは定期クラス¨気功レッスン¨の日でした。


e0198777_2019223.jpg

2時間の充実したエクササイズ、そしてランチ、気や運気、風水にまつわる話と・・・
身体も心も満たされる、もりもりな時間でした。
この気功レッスンは日常の中で、より健やかに過ごしてゆけるヒントがたくさん盛り込まれています。
私はお食事担当ですが、毎回本当に楽しくキッチンの仕事に向かわせて頂いています。


e0198777_20193942.jpg

リピートの方。初参加の方。
ご一緒できましたこと、本当に嬉しく思います。
ご参加ありがとうございました。
[PR]
by asuka-urinara | 2014-09-07 20:21 | Ω ワークショップ Ω
← ブログトップ |